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时间:2020-03-03  来源:吉林日报  
关键词:居家健身


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    吉林日报记者 付林楠qN4大吉网-吉林日报官方网站

    没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。受到新冠肺炎疫情影响的这段时间,人们闭门不出,许多热爱滑雪、滑冰和各种户外体育锻炼的人被疫情阻挡了户外锻炼的脚步。此时,新兴的健身方式也应运而生。qN4大吉网-吉林日报官方网站


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    近日,记者通过电话随机采访了一些家庭,发现很多人在家中坚持锻炼并从中收获了许多乐趣。在电话中,他们与记者分享了各自的心得。qN4大吉网-吉林日报官方网站


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    “面对疫情我们家人都选择自觉留在家中,同时选择一些适合自己的室内运动,不仅可以让大人和孩子随时随地运动起来,而且也能提升自身的身体素质和抵抗力。”谈及自己家庭在疫情期间的健身活动,长春市居民徐丹说:“现在有许多软件上是有教程的,跟着教程全家一起做操,反倒多出了许多乐趣。”锻炼成为了家庭亲子活动,在增强免疫力的同时也增进了感情。qN4大吉网-吉林日报官方网站


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    57岁的王桂英老人是广场舞爱好者。她向记者介绍,疫情期间无法外出跳舞就在每天的午饭和晚饭后,带着老伴儿在客厅中起舞。“女儿给我们下载了广场舞视频,一连接就能在电视上播放,太方便了!老伴儿平时喜欢去公园下象棋,现在每天待在家里也得运动运动。我拉上他一起边看电视边跳广场舞,一开始他还不好意思,现在老伴儿竟也能有模有样地跟上我的节奏了。”王桂英说。qN4大吉网-吉林日报官方网站


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    信息时代,网络是无介质的传播途径。东北师范大学在读博士生安娜运用直播平台,向更多的人传递锻炼的美好。“宅在家里的年轻人每天躺在床上刷手机,对颈椎、眼睛坏处很大。我就想,现在是全民直播的时代,我也能通过当下最流行的方式将健身方法传递出去。这是一件非常有意义的事。”安娜巧妙地利用网络、视频、线上打卡的方式来带动大家宅在家里锻炼。她说:“送什么都不如送健康,我会提前在家里录制好视频,3至5个简单的动作,然后发布出来,大家看到后在家训练,拍照或者拍视频再发布出来,这样每天大家一起隔空训练打卡。”安娜说。qN4大吉网-吉林日报官方网站


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    在疫情防控期间,人们都非常重视健康,居家健身成为了每个家庭都会讨论的话题,网络则作为媒介让大家有了沟通的平台。27岁的长春小伙子李昱霖从事大众健身行业已经有5年了,他认为习惯健身的人很容易习惯在家健身。特别是疫情让大众更加认识到健康的重要性。“集体的智慧是伟大的,很多时候我们都会被自己的惯性思维所局限,但是看看网上其他人的健身方法,往往会有所启示。虽然在屋里打球并不现实,但是可以在家拿球拍进行挥拍练习,跳绳也可以用来做拉伸运动的辅助工具,它们总会有新用途。”qN4大吉网-吉林日报官方网站


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    虽然目前户外运动按下了暂停键,但健身的理念仍要继续坚持,拥有强健的体魄,才能更好地拥抱春天的鸟语花香。qN4大吉网-吉林日报官方网站


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