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时间:2019-03-11  来源:搜狐  
关键词:虎皮啤酒煎蛋


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    今天给大家分享一个1分钟可学会的虎皮啤酒煎蛋做法,收藏起来,做给孩子吃,他会夸你是世界上最好的妈妈。HRr大吉网-吉林日报官方网站

    接下来,需要准备的配料如下:HRr大吉网-吉林日报官方网站

    鸡蛋、葱姜蒜、啤酒、老抽、蚝油、食盐、食用油、火锅底料、豆瓣酱、白糖、鸡精以上配料适量即可。HRr大吉网-吉林日报官方网站

    1,鸡蛋煮熟,去壳改花刀,备用。HRr大吉网-吉林日报官方网站

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    2,起锅倒油,加入葱姜蒜、火锅底料、豆瓣酱、干辣椒(根据个人口味,可不放),炒香。HRr大吉网-吉林日报官方网站

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    3,倒入啤酒,放入鸡蛋,加入老抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精,煮至汤汁浓稠,出锅儿。HRr大吉网-吉林日报官方网站

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    简单好吃的虎皮啤酒煎蛋,你学会了吗?HRr大吉网-吉林日报官方网站

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    鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。HRr大吉网-吉林日报官方网站

    鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。HRr大吉网-吉林日报官方网站


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