每年的5月25日是“世界预防中风日”，中风又称“脑卒中”，是指脑部动脉或颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。那么，中风有哪些先兆，导致中风的原因有哪些，又该如何预防呢？下面就请求证专家为您做个详细解答。

本期专家：马琳，吉林省中医药科学院第一医院老年病科主任医师，硕士研究生导师，从事中医老年病临床与科研工作近30年。

中风前哪些先兆需要注意 ？

马琳：1.突然头晕头痛。突发性眩晕，似天旋地转，可伴有吹风样耳鸣，听力暂时丧失，并有恶心、呕吐、眼球震颤等症状。头痛突然加重，或由间断性变为持续性剧烈头痛，部位多集中在太阳穴处，持续数秒钟或数分钟。发作前常有一阵胸闷、心慌。有的则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛，咳嗽、活动、用力时加重，甚至在头痛剧烈时，伴喷射样呕吐、视力模糊、神志恍惚等。

2.肢体麻木。突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，或一侧上下肢发麻。

3.视觉障碍。突然出现一时性视物不清、眼前物体呈双重影子，或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明，常常又瞬间恢复正常。

4.吐字不清。暂时出现吐字不清或讲话不灵，或声音嘶哑，伴有吞咽困难。

5.跌跤或晕倒。突然出现原因不明的跌跤或晕倒，无意识障碍，神志清楚，可以立即自行站起来。

出现上述症状时，要立即就医，千万不能大意，以免贻误病情，带来严重后果。

哪些原因能够引发中风？

马琳：高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等疾病可导致中风。运动少、喜食肥肉、嗜烟酗酒、脾气急躁、情绪紧张、大便干结等也较易引发中风。

怎样预防中风发生？

马琳：1.预防“五高”。预防中风先从防“五高”开始，“五高”指高血压、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。

要定期测量血压，至少每星期测量一次，将血压控制在正常范围；定期测定血清胆固醇水平，尽早采用膳食调节，并在医生指导下服药，阻止病变进展；控制血糖，糖尿病患者应遵医嘱调控血糖；缓解血黏稠度，遵医嘱服用药物，进行活血化瘀；降低高血尿酸，少吃海鲜、啤酒、豆制品、甜品等食物。

2.科学运动。中老年人要选择一种适合自己体能、年龄、兴趣的运动，以免造成运动伤害。运动要持之以恒，运动前应先少吃点食物，尤其是老年人。

3.节制饮食。做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果、蔬菜。老年人的肠胃功能较差，平日饮食，应以较易消化的食物为主，减少高胆固醇、高糖、高盐饮食的摄入。

4.控制情绪。避免过度紧张与疲劳，要保持愉快心情，常听轻音乐，看轻松的电视，与亲朋好友聊天，保持稳定情绪。尤其是高血压、高血脂、冠心病患者。

5.戒烟限酒。吸烟会增加血液黏度和血小板的聚集，还加速脑动脉硬化，促进血凝块形成，应当戒除。大量饮酒则加重中风的危险性，应少饮酒或不饮酒。

6.充足睡眠。充足的睡眠，能使大脑得到充分休息，改善脑部血液循环。但不要睡眠过多，且避免夜间突然起身。

7.保持大便通畅。大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高而发生脑血管病。血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅。最好每天排便一次。

8.防止过冷过热。冬夏季中风发病率、死亡率较高，这是因为低温与高温都会引起体内环境改变，血管调节功能障碍。当天气变化，特别是骤冷时，应注意加衣保暖。

中风有哪些误区需要注意？

马琳：1.血压正常或偏低者不得中风。血压高者确实患中风的概率较大，但血压正常或偏低的脑动脉硬化患者，由于脑动脉管腔变得高度狭窄，加上其他因素，也会诱发中风。尤其是血压偏低可导致脑血流变缓，更易发生缺血性中风。

2.体瘦者很少得中风。体瘦者也会得中风，但与体胖者相比，患病风险较低。

3.只有中老年人才得中风。虽然90％以上的中风发生在40岁以上的中老年人身上，但青年人也会得中风，特别是蛛网膜下腔出血。近年来，脑血管病发病呈年轻化趋势，青年人不可掉以轻心、麻痹大意。

4.得了中风不死必残。近年来，由于医疗技术的不断进步，中风治愈率显著提高，后遗症大为减少。

5.中风治愈后很少复发。中风易复发，且有多次复发者。这是因为所谓中风治愈，仅仅是指临床症状消失，其病理基础，如动脉硬化、高血压与血液流变学改变，均未治愈。