中医养生讲究“春夏养阳”，强调顺应自然节气，在阳气生发的春夏季节注重养护人体阳气，为秋冬健康打下基础。对于小儿而言，夏季护理更需结合其“稚阴稚阳”“脏腑娇嫩”的生理特点，通过饮食、起居、防病等多方面调护，达到扶助阳气、预防疾病、促进生长的目的。

记者邀请到长春中医药大学附属医院儿童诊疗中心儿童推拿科副主任米继强为各位家长介绍如何在防病方面，运用推拿保健方法，养护阳气、健运脾胃、增强体质、促进生长，进而帮助调理小儿反复感冒、生长慢、咳嗽、厌食、夜啼等常见疾病。

揉揉腹部“小月亮”

促进小孩睡得香

腹部选穴

1.中脘穴 作用：中脘为胃之募穴。揉摩能健脾和胃、消食和中。

2.天枢穴 作用：揉天枢具有疏调肠腑、理气消滞的作用。

3.摩腹穴 作用：贯通全身上下气机，调节五脏六腑的功能，强健脾胃。

揉揉腿部“小柱子”

能让孩子长得高

腿部选穴

1.足三里穴 作用：可健脾和胃，补中益气。

2.三阴交穴 作用：三阴交为肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，可养肝、脾、肾，有助升气血，促进骨骼与肌肉的发育，有助长的作用。尤其是腿部力量差，易跌倒，没有力量运动的小孩，宜按摩此穴位。

揉揉背部“小太阳”

能让孩子长得壮

背部选穴

1.肺俞穴 作用：肺俞具有养阴润肺，清热补虚，开窍醒神的功效，通过针刺等操作可用于治疗肺部、胸部、背部等疾患。

2.脾俞穴 作用：脾俞穴具有和胃健脾、化湿的功效，通过针刺操作等用于辅助治疗胃炎、胃痉挛、腹痛、呕吐、黄疸等病症。

3.肾俞穴 作用：肾俞穴可补肾强腰、温补肾阳、利水祛湿，还有舒筋通络、调节气血等作用。

轻按快推反复揉

夏季小儿健康长

春夏之时，阳气升发，此时借助自然界阳热之气，通过以按、揉为主，轻快、柔和的小儿推拿手法来疏通经络、调和气血、扶助阳气，既能预防暑湿疾病，又能夯实体质基础，健脾胃，促生长。结合饮食、起居等综合调护，可帮助小儿平稳度过夏季，为秋冬健康蓄积能量。

来源：吉林日报·彩练新闻

作者：记者 张添怡

初审：马萍

复审：刘晗

终审：张宇